고지혈증, 이게 뭔데?

고지혈증에 대해 궁금해하시는 분들이 많으실 겁니다. "고지혈증이란 무엇인가요?", "고지혈증과 이상지질혈증의 차이는 무엇인가요?", "고지혈증 검사 방법에는 어떤 것이 있나요?"와 같은 질문을 하시는 분들이 많으실 텐데요. 이 글을 끝까지 읽기만해도, 고지혈증에 대한 대부분의 궁금증을 해결하실 수 있을 것입니다. 고지혈증의 개념부터 검사 방법, 예방과 치료방법까지, 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.

이 글은 다음과 같은 순서로 진행됩니다.

고지혈증이란?
고지혈증과 이상지질혈증의 차이
고지혈증 검사 방법
고지혈증 예방법
고지혈증 치료법

 

1. 고지혈증이란?

고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 쌓여서 혈관을 막는 상태를 말합니다. 콜레스테롤과 중성지방은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 너무 많으면 혈관벽에 부착되어 동맥경화를 일으키고, 심장, 뇌, 콩팥 등에 혈액 공급을 방해할 수 있습니다. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중의 주요 원인이 되므로, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.

2. 고지혈증과 이상지질혈증의 차이

고지혈증은 이상지질혈증의 한 종류로, 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 통칭합니다. 이상지질혈증에는 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 저고밀도콜레스테롤(LDL) 과다증, 고밀도콜레스테롤(HDL) 결핍증 등이 있습니다. 이들은 각각 혈액 속에 총 콜레스테롤, 중성지방, 나쁜 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤의 수치가 정상 범위를 벗어난 경우를 말합니다. 고지혈증은 이들 중 하나 이상의 이상을 동시에 가진 경우로, 혈관 건강에 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.

3. 고지혈증 검사 방법

고지혈증은 증상이 없거나 뚜렷하지 않아서 자신이 앓고 있다는 것을 모르는 경우가 많습니다. 따라서 정기적으로 혈액 검사를 통해 지질 대사 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 고지혈증 검사는 공복 지질 검사라고도 하며, 8시간 이상 금식 후에 혈액을 채취하여 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL의 수치를 측정합니다. 일반적으로 다음과 같은 기준으로 정상 범위와 위험 범위를 구분합니다.

항목	정상 범위	위험 범위
총 콜레스테롤	200 mg/dL 이하	240 mg/dL 이상
중성지방	150 mg/dL 이하	200 mg/dL 이상
LDL	130 mg/dL 이하	160 mg/dL 이상
HDL	40 mg/dL 이상	40 mg/dL 미만

4. 고지혈증 예방법

고지혈증은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다.

• 건강한 식습관을 갖는다. 지방이 많은 음식, 고열량 음식, 알코올 등을 피하고, 채소, 과일, 견과류, 콩류, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등을 섭취한다.
• 규칙적인 운동을 한다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 체중과 지방 대사를 조절하는데 도움이 된다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 권장한다.
• 흡연을 금한다. 흡연은 혈관을 좁히고, 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 된다. 흡연은 혈관 건강에 매우 해롭으므로 절대 하지 않는 것이 좋다.
• 스트레스를 관리한다. 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주어 지방 대사에 장애를 일으킬 수 있다. 스트레스를 해소하는 취미나 활동을 찾고, 긍정적인 마음가짐을 유지한다.

5. 고지혈증 치료법

고지혈증은 생활습관의 개선만으로도 많은 개선 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 혈액 검사 결과가 위험 범위에 해당하거나, 이미 심장병이나 뇌졸중 등의 합병증이 있는 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 약물 치료는 주로 지질 감소제라고 불리는 약물을 사용하며, 이들은 콜레스테롤 합성을 억제하거나, 중성지방 분해를 촉진하거나, LDL 제거를 돕거나, HDL 생성을 증가시키는 등의 작용을 합니다. 약물 치료는 의사의 처방에 따라 정확하게 복용해야 하며, 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

6. 결론:

고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 쌓여서 혈관 건강에 위협을 가하는 상태입니다. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 정기적으로 혈액 검사를 받아 지질 대사 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 고지혈증은 생활습관의 개선으로도 큰 도움이 되므로, 건강한 식습관과 운동습관을 갖고, 흡연과 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 만약 약물 치료가 필요한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 약물을 복용해야 합니다.

고지혈증에 대해 알아보았습니다. 이 글이 고지혈증에 대해 궁금하셨던 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 고지혈증은 무시하면 안 되는 질환입니다. 혈관 건강을 위해 오늘부터라도 건강한 생활습관을 실천해 보세요.

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